Emagrecer com Sopa de Legumes

Rendimento: 6 porções - tempo de preparo: 50 minutos

A Maioria das pessoas já saboreou o prato principalmente em dias frios, na casa da vovó. E a receita é simples e muito bem conhecida: carne e legumes picadinhos, cozidos com um caldo bem temperado. Essa é a sopa tradicional, que, de vez em quando, vem acrescida de macarrão ou acompanhada de pão. Por oferecer alimentos fontes de diferentes nutrientes, a sopa é uma refeição completa. Confira algumas versões de receitas que fazem sucesso desde sempre!

A sopa de legumes reúne em um só prato boa quantidade de nutrientes de que o corpo necessita. 

Ingredientes

3 colheres(sopa) de óleo

1 cebola picada

1 tomate sem sementes picado

1,5 litro de água fervente

2 cubos de caldo de legumes

50g de vagem picada

1 cenoura em cubos

1 batata em cubos

1 chuchu em cubos

1 abobrinha em cubos

150g de brócolis congelados

1 colher(chá) de colorau

sal a gosto

modo de preparo

Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola até murchar. Junte o tomate e deixe desmanchar. Acrescente a água fervente, os cubos de caldo de legumes, a vagem e cozinhe por 10 minutos em fogo médio. Junte a cenoura, cozinhe por 5 minutos, junte a batata e cozinhe por mais 10 minutos. Adicione o chuchu e a abobrinha e cozinhe por mais 10 minutos. Coloque o brócolis e o colorau, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos. Acerte o sal e sirva em seguida.

Spa para Emagrecer

Será que Spa Emagrece Mesmo? Para responder a essa pergunta, vamos ver como funciona um Spa!

O Spa é um local que tem como finalidade proporcionar uma reestrutura corporal e equilíbrio alimentar, a partir de trabalhos focados na parte física e emocional, mexendo na estrutura estética e nutricional de seus cliente que procuram emagrecer. Em um Spa tem vários profissionais especializados como homeopatas, personal trainings, esteticistas, nutricionistas, entre outros. Podemos observar que o Spa é para emagrecer e também para combater depressão e stress.

O Spa é apropriado para ambos os sexos que desejam emagrecer e buscam além de novos hábitos alimentares, uma maneira de relaxar e fugir da conturbada vida urbana, mantendo o equilíbrio em suas vidas.

Existe Spa urbanos, que são menores e modernos que geralmente se encontram em meio a grandes cidades.

Além de lugares ótimos para descansar e ainda por cima fazer uma reestrutura alimentar para conseguir emagrecer, as visitas em Spa podem ser grandes soluções de presentes. Caso você ainda não tenha dado presente à sua mãe no dia das mães ou queira complementar o já dado com algo bacana, um "vale- SPA" é uma dica muito interessante. Existem diversos sites de compra coletiva  pela internet que disponibiliza visitas ao Spa por descontos  promocionais, como no pede Bis. É só entrar, escolher o seu Spa, dar de presente a sua mãe e comprovar como ela voltará de lá ainda mais relaxada e bonita!

Bom agora já conhecemos um pouco o funcionamento de um Spa, podemos concluir que Spa é para Emagrecer, relaxar, combater a depressão e o stress. Veja abaixo dicas de alguns Spas:

Hotel e Spa Jardim da Serra

São Pedro - SP

Um Spa diferente - Um Paraíso voltado ao descanso e lazer. Com um cenário incomparável, que o diferencia de qualquer outro Spa no Estado de São Paulo, o Jardim da Serra é um convite à tranqüilidade e ao equilíbrio físico e emocional.

Sete Voltas Hotel

Itatiba - SP

Oferece programas de emagrecimento através de dieta hipocalórica e exercícios. Traz informações sobre sua história, infra-estrutura e localização.

Localização 

Cidade: Itatiba 

Estado: SP 

Slim

São Paulo - SP

Spa Urbano. Controle da celulite, endermologia, estética, mesoterapia, metabologia etc... São Paulo, SP.

Localização 

Cidade: São Paulo 

Estado: SP 

Solarium Hotel & Spa

São Paulo - SP

Localizado numa região de Mata Atlântica, com infra-estrutura de lazer e esportes. Oferece tratamentos de beleza e saúde, emagrecimento e anti-estresse.

Localização 

Cidade: São Paulo 

Estado: SP 

Spa Fazenda Santa Cruz

São José do Rio Preto - SP

Centro completo de emagrecimento. Relaxe e emagreça em contato com a natureza em um spa-fazenda dentro de São José do Rio Preto.

Localização 

Cidade: São José do Rio Preto 

Estado: SP 

SPA Green Place

São Paulo - SP

SPA com acompanhamento médico localizado na cidade de São Paulo. Conta com um programa intensivo de emagrecimento e anti-stress, tratamentos de estética corporal e facial, terapias orientais, bronzeam ento artificial, atividades físicas etc...

Localização 

Cidade: São Paulo 

Estado: SP 

Spa Matchpoint

Jundiaí - SP

Objetiva combater a obesidade, stress e hipertensão.

Localização 

Cidade: Jundiaí 

Estado: SP 

Spa Recanto

Cabreúva - SP

Localizado em meio a jardins, oferece tratamento sem medicamentos, com dieta elaborada por nutricionistas.

Localização 

Cidade: Cabreúva 

Estado: SP 

Spa Recanto do Sol

Salto Grande - SP

Localização 

Cidade: Salto Grande 

Estado: SP 

Spa Rosita Garden

Serra Negra - SP

Spa localizado na Serra Negra, SP. Fotos das acomodações e informações sobre a filosofia de trabalho, tarifas e localização.

Localização 

Cidade: Serra Negra 

Estado: SP 

Spa São Pedro

Sorocaba - SP

Tratamento de obesidade e suas consequências físicas, psicológicas e sociais. Localizado em Sorocaba, SP.

Localização 

Cidade: Sorocaba 

Estado: SP 

Spa Serra do Japi

Cabreúva - SP

Oferece acompanhamento médico e de nutricionistas para programas personalizados de emagrecimento. Apresenta as atividades, os preços e as acomodações.

Localização 

Cidade: Cabreúva 

Estado: SP 

Spa Sorocaba/SP

Sorocaba - SP

Promove reeducação de hábitos alimentares e saúde mental, com acompanhamento médico.

Localização 

Cidade: Sorocaba 

Estado: SP 

Spa Três Coqueiros

Cabreúva - SP

Traz fotos e informações sobre sua localização, instalações, cadastros e preços. Cabreúva, SP.

Localização 

Cidade: Cabreúva 

Estado: SP 

Categoria 

Confortável 

CaraSol Residence Hotel & Spa

Caraguatatuba - SP

Apresenta suas atrações e chalés, o programa de relaxamento e reeducação alimentar, informações sobre a localização e reservas.

Localização 

Cidade: Caraguatatuba 

Estado: SP 

Esteticka

São Paulo - SP

Centro de estética e Spa urbano, tratamentos femininos e masculinos, corporais e faciais, hidroterapia e dia da noiva. São Paulo, SP.

Localização 

Cidade: São Paulo 

Estado: SP 

Flat Hotel Quatre Saisons

Campos do Jordão - SP

Traz localização do spa, informações sobre instalações, Solange Frazão, médico responsável, acomodações, serviços oferecidos, atividades, terapias, programa intensivo, filial do Spa em São Paulo capital, galeria de fotos e contato. Campos do Jordão,

Localização 

Cidade: Campos do Jordão 

Estado: SP 

Hotel SantAnna

Amparo - SP

Apresenta sua infra-estrutura e serviços, que inclui spa administrado por Ala Szerman.

Localização 

Cidade: Amparo 

Estado: SP 

Itu Garden Spa

Itú - SP

Jardim Hotel e Spa, com serviços de aromaterapia, terapia corporal, hidroginástica, caminhadas, trilhas, massagens, quadra de vôlei e tênis. Apresenta fotos das instalações e programas de emagrecimento e desintoxicação. Itu, SP.

Localização 

Cidade: Itú 

Estado: SP 

Kapalabhatih

Taubaté - SP

Clínica de relaxamento localizada no Quiririm, em Taubaté, SP. Histórico, atividades e outras informações.

Localização 

Cidade: Taubaté 

Estado: SP

Tratamento para Celulite com Alimentos

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. Para fazer o tratamento da celulite é necessários esforços da parte do paciente. Abaixo, tem informações importantes que devem ser de conhecimento quem deseja fazer o tratamento. A celulite é causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdómen, nuca, e braços.

Causas da Celulite

O aparecimento da celulite depende de vários factores:

Predisposição genética familiar, Factores hormonais, alimentação vida sedentária, má circulação sanguínea.

Alimentos que Combate a Celulite

Frutas Vermelhas que Combate a Celulite

Frutas Vermelhas, como amora, framboesa fortalecem os vasos sanguíneos e melhoram a circulação.

Diminuir o Sal

Reduza o consumo do sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos , use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade.

Folhas Verdes Escuras

Folhas como couve, são fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Muitas delas também são ricas em ferro, que em falta favorece o surgimento  de celulites.

Alimentos com Vitamina A

Os alimentos ricos em vitamina A, também são importantes para a produção de colágeno, que melhora  a elasticidade e firmeza da pele. Coma bastante tomate e cenoura.

Lima da Pérsia

A lima desintoxica o organismo e limpa o sistema linfático.

Azeite de Oliva Extra Virgem

Tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça torna-se mais potente.

Castanha do Pará

A castanha carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

Aveia

A aveia é rica em silício e reorganiza as fibras de sustentação da pele, além de prevenir a formação dos furinhos.

Arroz Integral

O arroz integral contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

Soja

A soja ajuda no equilibrio hormonal e evita o aparecimento da celulite.

Frutas Cítricas

As frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.

Maçã

A maçã é rica em fibras que neutralizam as toxinas do corpo. Ela tem pectina que forma um gel no estômago e dificulta a absorção de glicose e gorduras.

Chás

A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.

Água

Devemos ingerir no mínimo dois litros de água por dia para eliminar as toxinas do organismo.

Ômegas

Alimentos ricos em ômega 3, como o salmão, também são antioxidantes.

Canela ajuda Emagrecer

A Canela diminui a fome e, ajuda a equilibrar os níveis de insulina no organismo. Como o excesso desse hormônio no sangue dá a falsa sensação de que precisamos comer mais, com pitadas de canela você sente menos necessidade de lambiscar durante o dia, explica a nutricionista Francine Souza Gomes Schmidt, de Curitiba. 

Veja com mais detalhes o funcionamento da canela para um emagrecimento saudável:

Quando você come alimentos com carboidrato em um determinado período do dia, principalmente de noite, as suas chances são muito maiores do carboidrato ser armazenado como gordura, mas quando seu corpo esta sensível a insulina  as chances dos carboidratos serem absorvido como gordura diminui muito. Esse com certeza é aonde a canela pode fazer toda a diferença e ajudar você a emagrecer, aumentando sua sensibilidade a insulina logo após cada refeição. 

Em outras palavras a canela reduz a glicose no sangue e estimula a digestão, portanto é otimo para quem esta em processo de emagrecimento.

Esse tempero também faz parte dos alimentos termogenicos que aumentam a temperatura corporal, fazendo com que o metabolismo acelere para manter a temperatura ideal.

Deixa a digestão mais demorada no nosso organismo e solicita que o corpo queime mais calorias para digeri-lo.

Dicas para consumo:

1 colher (café) por dia misturada a sucos, vitaminas, leite, frutas, iogurtes e até em receitas salgadas.

Calorias: 20kcal por colher.

Outra dica usando a canela no capuccino em pó aqueles que compramos em mercado:

Deixa o leite bem quente acrescenta o pó do capuccino e depois a canela.

Acelera o Metabolismo Usando Mostarda

A mostarda é um alimento termogênico, ou seja, ajuda a aumentar a temperatura do corpo e acelerar o metabolismo, ajudando-nos a emagrecer mais rápido.

Possui uma pequena quantidade de calorias, sendo indicada para pessoas que querem manter ou reduzir o peso.

O nome mostarda deriva do latim mustum ardens, que significa estar queimando.

A mostarda contém ainda grande quantidade de fibras (celulose), importantes para o bom funcionamento do aparelho digestivo, uma vez que promovem a regularidade intestinal.

Consumir 1 colher (sobremesa) 2 vezes ao dia. Pode ser a versão amarela ou a escura. Ainda melhor se tiver wasabi ou raiz forte na composição, pois o efeito é potencializado.

Não exagere na dose, pois o molho contém açúcar. 

Dicas de consumo Misture-a ao tempero de saladas, carnes e aves. 

Tambérm utilizada como condimentos em pizzas e hot dogs é uma delícia e dá um gosto especial a esses alimentos.

Dieta da USP

Quando se fala em dieta, logo já vem em seu pensamento que será mais uma dieta que você não cumprirá. Mas não deixe que seja assim, se esforce que você conseguirá chegar no peso dos seus sonhos.

As dietas funcionam, mas se você não se esforçar e desanimar, com certeza elas não funcionarão.

Porque a Dieta da USP funciona? A dieta da USP segue o mesmo princípio da dieta da proteína ou do Dr. Atkins (ou cetogênica), isto é, recomenda baixo consumo de alimentos que contenham carboidratos (massas, farinhas, arroz, aveia, pão, milho, batatas, barra de cereal, macarrão, frutas frescas e secas, cará, inhame) e aumento dos itens ricos em proteínas (carnes, ovos, peixes, embutidos e leite integral e derivados do leite) e gorduras (todos os alimentos de origem animal contêm gordura na sua composição).

“Metabolicamente isso leva o organismo não só a queimar mais gorduras como também massa magra (músculos) e a eliminar mais líquidos, o que não é bom para a saúde e nem para o metabolismo que fica completamente alterado”, justifica a nutricionista Anielle D’Angelo Sanjar, especialista em fisiologia do exercício, da Clínica Tércio Rocha, do Rio de Janeiro.

Abaixo, você vai poder acessar o cardápio da dieta da USP. 

É possível perder gordura e emagrecer (seguindo esta dieta) pois ela acelera o metabolismo e faz com que o seu organismo comece com a queima de gordura de forma mais rápida!

É possível ter dúvidas sobre a dieta da USP, apesar dela ser bem simples, mas é só deixar uma mensagem abaixo, que certamente alguém vai lhe ajudar a esclarecer as mesmas. Sucesso pra você na dieta da USP!

No primeiro dia da dieta da USP

Como Emagrecer Rapidamente

Uma dieta rica em fibras, legumes, soja, peixe e um macarrão diferente: é uma forma de como você poderá Emagrecer de forma rápida, o segredo para secar 5kg neste mês!

Quando se trata em Emagrecer Rapidamente, muitos perguntam, como posso Emagrecer de forma rápida? Pensando nisso, elaboramos o cardápio de 1.200 calorias inclui o itokonnyaku. "É um macarrão na forma de bloco(tipo miojo) que tem de ser conservado em água para manter sua textura e consistência" explica a nutricionista. Esse macarrão ajuda a Emagrecer visto que não tem como base a farinha, mas sim um tubérculo."Ele é rico em água e o que dá sua consistência é o glucomanan. No estômago, o macarrão se expande e dá a sensação de saciedade", o efeito é rápido e o emagrecimento também.

O alimento não tem sabor e, de modo geral, absorve o gosto dos caldos que dão base ao prato. "Não é um alimento completo, deve ser consumido com outros ingredientes como verduras ou carnes, para que se torne uma refeição nutritiva", orienta.

Destaques da dieta para Emagrecer 5 kg em 1 mês!

"É um cardápio rico em fibras, que proporciona saciedade e opções saudáveis com menor teor de gordura, além da diversidade de verduras, legumes e frutas", enfatiza a nutricionista e Emagrece de forma tranquila sem riscos de falta de proteínas.

Outros itens de origem oriental que se destacam são o leite de soja, o chá verde e a gelatina de ágar. "É melhor comprar o leite natural vendido nas casas de produtos japoneses, pois a base dele é semelhante ao tofu e há melhor aproveitamento das isoflavonas", comenta a nutricionista.

Já a gelatina de ágar não tem calorias e é feita de alga. "Fornece aminoácidos que ajudam na saúde celular". E por fim, chá verde e gengibre, já conhecidos por suas propriedades termogênicas.

Dietas que faz Emagrecer Rapidamente inclui exercícios e caminhadas.

Fazer Esteira Emagrece

Fazer esteira queima calorias ao contrário da musculação que tonifica e aumenta a massa muscular. Fazer musculação emagrece, mas não é apropriado para um processo de emagrecimento.

Para obter resultado fazendo esteira dependerá de quanto tempo você quer ter resultado. Se você quer emagrecer rápido então terá que fazer 30 minutos por dia de esteira, caso contrário poderá fazer 15 minutos por dia de esteira mas o processo de emagrecimento é lento.

Observações:

Queimando mais calorias você sentirá mais fome então tome cuidado, para não ganhar todo peso que esta perdendo, procure comer alimentos com baixa caloria assim você se sentira saciada e não terá acumulo de gorduras.

Se vier na sua cabeça a pergunta "Fazer Esteira Emagrece?" você mesma responde: Emagrece.

Segue abaixo uma aula de esteira para você emagrecer sem desanimar deste exercício.

Nesta aulinha ensina uma prática na esteira para emagrecer durante 4 semanas. A cada semana que você fizer, por favor coloque seu comentário aqui no blog porque muitos querem saber sua opinião.

Quando decidimos emagrecer sentimos um grande entusiasmo para perder aqueles quilinhos extras e a vezes pensamos em caminhar e para ganhar tempo acabamos comprando esteira, mas passa-se uns 5 dias ai o desânimo começa aparecer e a esteira servirá mais para apoio de roupas do que para emagrecer essa aulinha ajudará você a não perder o ânimo.

A esteira é um exercício aeróbio que dá o melhor resultado em aumento de resistência e perda de gordura, só que para isso é preciso saber usar.

Não adianta caminhar como se estivesse passeando, o certo é tentar usar todas as funções que ela oferece e fazer treinos periódicos. Esta aulinha é para você praticar todos os dias e conforme forem passando as semanas o exercício começará a se intensificar.

Observações importantes 

*Sempre se hidratar durante a atividade

*Sempre ter uma toalinha a mão, pois o suor escorre no rosto

*Corra e ande sempre bem ereta (com postura)

*Sempre faça em um ritmo que você aguente, não se preocupe em passar de fase e vá aumentando a intensidade aos poucos

*E uma ótima corrida!

1ª semana na esteira: comece com um treino de 30 minutos por dia. Esse será o tempo de treinamento. A intensidade sempre tem que ser forte para que você comece a emagrecer. Ande em uma velocidade de 5 km por 3 minutos e depois mais um minuto a 6,5 km. Alterne 3 minutos em 5 km e 1 minuto em 6,5 km até que dê 30 minutos. Faça esse ritmo de treino durante uma semana e já começará a sentir bem.

2ª Semana na esteira: comece andando os mesmos 3 minutos só que agora a 6 km e tente correr por 1 minuto a 8 km. Se ainda não conseguir, você pode aumentar a inclinação da sua esteira (se tiver) e andar esse um 1 minuto a 6,5 e depois alterne para mais 3 minutos na posição normal a 6 km. Creio que nesta semana você já estará acostumada e então ficará muito fácil para emagrecer, sem contar os outros benefícios que adquirirá.

3ª Semana na esteira para emagrecer: você já vai estar mais preparada para correr alguns minutos. Ande durante 3 minutos a 6 km e corra por 2 minutos a 7 ou 8 km. Alterne até o final dos 30 minutos.

4ª Semana na esteira: Nessa última semana você deverá fazer 3 minutos andando a 6 km e mais 3 minutos correndo a 8 km por 30 minutos.Com o passar das semanas seu corpo ganhará resistência e você irá perceber que cada vez fica mais fácil de correr e emagrecer.

A intenção é que você corra mais do que ande. Para dar mais intensidade ao exercício incline sua esteira se o aparelho tiver esta opção. O esquema é alternar a inclinação e manter a velocidade em 9 km.

Coloque seu comentário aqui sobre a experiência que adquirirá praticando esteira para emagrecer. Muitos querem saber.

Shake que Emagrece

Dieta do Shake emagrece 4 kgs em até 5 dias e elimina a barriga.

A Dieta dos Shakes concilia Shake que emagrece mesmo e uma alimentação balanceada. Na Dieta dos Shakes, também não é indicado ficar mais de 48h apenas na base do Shake para emagrecer. Esta é uma dieta de emergência, por isso não pode ser seguida por muito tempo, ok?  

Segundo a nutricionista, esse tipo de bebida é estratégico para acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica e viu a perda de peso se estabilizar (o que chamamos de setting point), resultado da adaptação do metabolismo ao regime. 

O Shake pode substituir as vezes uma ou duas refeições diárias para emagrecer, mas deve sempre substituir e nunca somar ao cardápio, mas deve tomar cuidado com a quantidade de calorias ingerida durante o dia.

Para preparar o Shake caseiro que emagrece, deverá ficar atento pois deve conter todos os nutrientes necessários ao organismo, como fibras, sais minerais, carboidratos, proteínas.

Se escolher Shake industrializado, é preciso olhar no rótulo se é livre de gorduras trans e saturada e de açúcar e se tem proteínas, carboidratos, vitaminas, sais minerais, fibras solúveis e insolúveis. A bebida emagrece mas precisa ser de qualidade.

Tomando o Shake que emagrece, aliado a refeições balanceadas e saudáveis, pode-se perder até 4 quilos em um mês. Mas se não houver reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos, quando os antigos hábitos forem retomados, o peso pode ser recuperado em pouco tempo. O ideal é emagrecer somente 1 quilo por semana, pois quando a perda de peso ocorre rapidamente, a maior parte do peso eliminado é de massa muscular e não de gordura, o que pode prejudicar a saúde pela perda de músculo.

Shake não é indicado para criança e adolescente, a menos que prescritos por um profissional após avaliar os nutrientes que contém o Shake. Há outros meios que emagrece de forma saudável para criança e adolescente.

Veja abaixo vários opções de Shakes que Emagrece e auxilia na perda de peso:

Redubio Shake Emagrece

Redubio Shake Diet é uma Dieta para a redução de peso.

Redubio Shake emagrece com saúde pois foi criado exclusivamente para este fim.

Uma porção de Redubio equivale a uma refeição e você pode substituir sem abrir mão do sabor.

- Nutricionalmente completo

- Rico em Fibras

- Contém colágeno, ajuda a manter a firmeza da pele

- Mantém o corpo saudável e auxilia na perda de peso

Redubio Shake Diet foi desenvolvido com ingredientes especialmente selecionados para proporcionar o melhor desempenho no organismo. Emagrece e proporciona firmeza e elasticidade da pele por possui carboidratos complexos e uma mistura especial de proteínas de alto valor biológico como o colágeno. Apresenta baixo teor de gorduras, não contém açúcar e reúne ingredientes que são fontes de fibras solúveis e insolúveis, essenciais para o bom funcionamento do intestino e que ajudam na sensação de saciedade.

Redubio Shake Diet contém vitaminas e minerais na quantidade ideal de uma refeição nutricionalmente completa e balanceada. Não tenha dúvida que a bebida emagrece, pois tem pouca caloria e pode substituir até duas refeições diárias, por exemplo, uma porção pode ser consumida pela manhã, em substituição ao café da manhã, e outra no final do dia, em substituição ao jantar. Cada porção preparada vale por um refeição balanceada com os principais nutrientes.

- Shake de Colágeno

O Shake de colágeno pode ser um curinga em uma Dieta de emagrecimento. Segundo a nutróloga o colágeno deixa a digestão lenta e faz a fome demorar mais para chegar. A especialista afirma que o Shake é ainda melhor que as pílulas e balas de colágeno: Ele tem as mesmas propriedades, só que é mais consistente e dá a sensação de refeição feita. Isso é uma arma poderosa para combater a ansiedade e a gula e por fim emagrecer.

Shake de Colágeno com iogurte

Ingredientes

- 1 pote de iogurte desnatado

- 1 banana picada

- 2 colheres de pó do Shake de colágeno sem sabor

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador e consuma imediatamente.

Shake refrescante de colágeno

Ingredientes

- 4 morangos médios, picados e sem cabinho

- 250 ml de água de coco gelada

- 2 colheres de pó do Shake de colágeno sem sabor

Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador e consuma imediatamente.

- Dieta do Shake Natural que emagrece de 5kg a 8kg em 30 dias

Existem no mercado uma infinidade de Shake para emagrecimento, que tal tentar os Shakes naturais?

Eles ajudam a desintoxicar o organismo, faz com que  a sensação de fome não se acentue durante o dia. Além de ser muito prático e gostoso.

Esta Dieta emagrece até 5 quilos em um mês.

Caso queira emagrecer mais de 5kg, você pode associar um cardápio de menos calorias ou trocar umas das refeições (de preferência o Café da manhã ou o Jantar ) dos outros cardápios por um dos 15 Shakes abaixo e poderá conseguir um emagrecimento de até 8kg. Se associados a exercícios físicos esses resultados podem ainda ser maiores.

Tomando Shakes naturais e um cardápio de 1200 calorias. Tente não fazer um intervalo maior que 3 horas, entre uma refeição e outra.

Veja abaixo como preparar o seu Shake natural:

- Shake tropical

meio copo(100ml) de água, 1 fatia fina de abacaxi, 4 morangos, meia colher(sopa) de folhas de hortelã 1 colher(sobremesa) de linhaça

- Shake hidratante

1 copo(200ml) de água de coco, 1/4(um quarto) de papaia e 1 colher(sobremesa) de linhaça.

- Shake protéico de pêra

1 copo(200ml) de água, meia pêra, 1/4(um quarto) de papaia, 1 colher(sobremesa) de linhaça, 1 colher(sopa) de quinua em flocos e 2 colher(sopa) de  leite de soja em pó

- Shake de banana

bata 1 copo(200ml) de leite de soja light, 1 banana pequena, meia colher(sopa) de aveia em flocos e 1 colher(sobremesa) de linhaça

- Shake de clorofila 

1 copo(200ml) de água de coco, meio prato(sobremesa) de couve-manteiga, 1 fatia grossa de melão, 1 colher(sobremesa) de linhaça e gelo

- Shake anticelulite

1 copo(200ml) de água de coco, 1 fatia fina de abacaxi, 1 fatia fina de melão, meia colher(sopa) de salsinha, meia colher(sobremesa) de linhaça, gelo e meia colher(sopa) de Bioprotein ou leite de soja em pó

- Shake de chá verde

1 maçã grande, 1 colher(sopa) de folhas de hortelã e 1 copo(300ml) de chá verde

- Shake betacaroteno

1 copo(200ml) de água de coco, 1/4(um quarto) de manga e 1/4(um quarto) de cenoura

- Shake refrescante

meio copo(100ml) de suco de limão, 1/4(um quarto) de cenoura, meio copo(100ml) de água, 1 fatia fina de abacaxi e 1 talo de salsão

- Shake protéico de goiaba

1 copo(200ml) de suco de goiaba light e 3 colheres(sopa) de Bioprotein ou leite de soja em pó

- Shake protéico de uva

meio copo(100ml) de suco de uva concentrado, meio copo(100ml) de água e 2 colher(sopa) de Bioprotein ou leite de soja em pó

- Shake de abacate 

1 copo(200ml) de leite de soja light e 1 colher(sopa) abacate

- Shake de laranja e uva

5 uvas itália sem pele e sem semente, suco de 1 laranja, meio copo(100ml) de água, 1 colher(sopa) de limão, 1/4(um quarto) colher(sopa) de hortelã

- Shake protéico de morango

1 copo(200ml) de leite de soja light, 1 xícara chá de morango, 1 colher(sobremesa) de quinua em flocos, meia colher(sobremesa) de linhaça e gelo

- Shake protéica de ameixa

1/4(um quarto) de maçã, 2 ameixas secas, 1 colher(sopa) de Bioprotein ou leite de soja em pó, 1 copo(200ml) de água e gelo

- Diet Shake Emagrece 7kg em 1 mês

Se sua dúvida era se Diet Shake Emagrece  a resposta é sim. Ele ajuda a emagrecer por que pode substituir uma refeição normal. O  Diet Shake contem um numero muito pequeno de calorias, fazendo com que você fique satisfeita e ainda ingerindo muito poucas calorias.

Quando você ingere menos calorias diárias  é perca de peso na certa, isso faz do Diet Shake uma ótima ajuda para quem quer emagrecer

Ele dever consumido com leite, mas você pode optar por leite desnatado ou leite de soja light. Para dar um gostinho a mais neste Shake que emagrece você pode acrescentar canela , raspas de limão e gengibre. Não esqueça de ler todas a indicações da embalagem do produto lá contem todas as informações bem detalhadas.

Há relatos de pessoas que conseguiram emagrecer 7 kg em um mês com Diet Shake. Quem consumiu  também diz que nem parece que está fazendo Dieta por que não sentem fome e o Diet Shake ainda é muito gostoso. Ele é muito recomendado para todos os tipos de pessoas que querem emagrecer, principalmente aquelas que comem muito, por dar uma seção de saciedade.

porque Diet Shake Emagrece?

As maiorias dos Shakes para Emagrecer são ricos em proteína, frutas, legumes e vitaminas. Além de serem muito saborosos os Shakes podem facilmente substituir uma refeição, desta forma eles ajudam a diminuir o consumo calórico diário. Você vai se sentir satisfeito por um bom tempo  e ainda consumir menos caloria do que tivesse comido uma refeição regular.

como encontrar o melhor Shake para emagrecer?

Hoje em dia existem diversos tipos de Shakes para emagrecer  disponível no mercado e até mesmo na própria internet. Certifique se que aquele que você esta comprando é rico em proteína e fibras. Leia sempre o rótulo e pesquise por diversos tipos de Shakes antes de comprar  se possível peça ajuda de um profissional.

Bupropiona para Emagrecer

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Será que BUPROPIONA emagrece mesmo? Bom, diante de várias informações e inclusive da bula do remédio, este medicamento não é específico para EMAGRECER.

Bupropiona é indicado como um remédio antidepressivo e também para os fumantes.

Mas se você quer emagrecer e já ouviu um comentário de alguém que emagreceu com este medicamento, aconselho procurar um médico e pedir informações mais detalhadas.

Veja a bula mais abaixo do Bupropiona e leia atentamente e poderá observar que este medicamento não é para emagrecer e sim para combater a depressão. É claro que se você sofre de depressão por que não consegue emagrecer então esse remédio poderá ajudar mas lembre-se que é muito importante consultar um médico, pois este remédio causa alguns efeitos colaterais.

Bula do Bupropiona

Informações adicionais sobre o medicamento Cloridrato de Bupropiona:

Observação Importante. Estas notas são dirigidas principalmente aos leigos em medicina e têm por objetivo destacar os aspectos mais relevantes dessa substância medicamentosa e não visam substituir as orientações do médico, que devem ser tidas como superiores a elas. Para saber mais e com mais segurança, consulte a bula do remédio.

1. O que é Cloridrato de Bupropiona?

Cloridrato de Bupropiona é a bupropiona, um antidepressivo inibidor mais ou menos seletivo da recaptação de catecolaminas como a dopamina e a norepinefrina. Também é um antagonista da nicotina, sendo frequentemente usada no combate ao uso do tabaco, diminuindo ou extinguindo a vontade de fumar. Embora a bupropiona seja, por si mesma, um bom antidepressivo, é comum que seja administrada em associação com outros antidepressivos como um meio de minorar os efeitos colaterais deles, sobretudo a diminuição da libido. A substância é de fácil absorção digestiva, alcança seu pico de concentração plasmática em cerca de três horas e sua eliminação, principalmente renal, se completa entre cinco e oito dias. Foi sintetizada em 1966, mas a sua comercialização como antidepressivo só se deu definitivamente a partir de 1989.

2. Quando o médico prescreve Cloridrato de Bupropiona?

A bupropiona tem efeito benéfico sobre algumas formas de depressão e nos estados depressivos dos transtornos bipolares do humor. Embora a bupropiona tenha sido inicialmente lançada como antidepressivo, ela logo mostrou ser uma valiosa ajuda nas tentativas de parar de fumar, aparentemente minimizando os efeitos da retirada da nicotina. Pode ser usado apenas com essa finalidade, de modo que ela às vezes é apresentada principalmente como anti-tabágico. A bupropiona também tem efeitos benéficos nos transtornos de déficit de atenção e hiperatividade. (Daniel Segenreich & Paulo Mattos –"Eficácia da bupropiona no tratamento do TDAH – uma revisão sistemática e análise crítica de evidências" –Revista de psiquiatria clínica – Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo).

3. Como o médico prescreve Cloridrato de Bupropiona?

Cada caso é diferente de outro e exige doses e modos diferentes de tomar. Lembre-se que muitas vezes uma medicação deixa de fazer efeito porque sua dosagem é muito baixa ou apresenta muitos efeitos colaterais ou tóxicos porque sua dosagem é muito alta. Portanto, é importante seguir exatamente as orientações do médico e não mudar a dose ou a forma de tomar o medicamento por conta própria.

4. Quais os efeitos colaterais mais comuns de Cloridrato de Bupropiona?

Os efeitos colaterais mais comuns da bupropiona são: cefaleia, agitação, fadiga, excitação, insônia, náuseas e vômitos. Habitualmente esses efeitos são de pouca intensidade e tendem a diminuir com a continuidade do tratamento. Esses ou outros efeitos colaterais que por ventura surjam devem ser prontamente comunicados ao médico.

5. Pode-se indicar Cloridrato de Bupropiona  na gravidez ou na amamentação?

Estudos em animais não indicam efeitos prejudiciais da bupropiona em relação ao desenvolvimento do feto, mas o uso dela na gestação não é recomendável em humanos, por falta de estudos mais bem fundamentados.

A bupropiona é excretada pelo leite materno e atinge o bebê. Portanto, não é recomendável tomar essa medicação enquanto se esteja amamentando ao seio.

6. Quais observações e cuidados especiais devem ser mantidos durante o uso de Cloridrato de Bupropiona?

Não existe experiência clínica estabelecendo a segurança da bupropiona em pacientes com infarto do miocárdio recente (menos de quatro semanas) ou coronariopatia. Por este motivo, deve-se ter precaução com o uso do produto nestes pacientes.

A bupropiona não afeta as funções sexuais tanto em homens, quanto em mulheres. Por isso ela pode ser indicada na depressão com inibição do desempenho sexual.

A bupropiona sozinha age como um bom antidepressivo, mas é particularmente indicada como medicação conjunta, nos casos em que houve perda drástica da libido durante o tratamento com outros antidepressivos.

Ao contrário de alguns outros antidepressivos, a bupropiona não causa aumento de peso.

7. Pode-se suspender bruscamente o uso de Cloridrato de Bupropiona?

Não há registros de síndrome de retirada com a interrupção brusca da bupropiona.

8. Quando Cloridrato de Bupropiona não é indicado?

Cloridrato de Bupropiona nunca deve ser tomado quando haja reconhecida hipersensibilidade à bupropiona. Contrainidca-se também em casos de bulimia/anorexia, tumores ou síndromes cerebrais orgânicas e na epilepsia, por aumentar os riscos de crises convulsivas. A bupropiona não deve ser associada a antidepressivos inibidores da monoaminaoxidase.